PLEINE CONSCIENCE EN PSYCHOLOGIE DU SPORT ET DE L’ACTIVITE PHYSIQUE

Cette note d’Habilitation à Diriger les Recherches met en perspective les différentes recherches en psychologie du sport et de l’exercice que j’ai pu conduire depuis l’obtention de mon doctorat en 1995. Mes études se sont ancrées dans une perspective classique en psychologie jusqu’en 2005. Le premier chapitre décrit certaines de mes recherches pendant ces années où j’ai pu étudier la préparation mentale, l’imagerie et l’attention et proposer des nouveaux modèles. J’insiste sur l’intérêt des protocoles de recherche à cas unique comme méthode adaptée au contexte sportif et aux athlètes de haut niveau. J’interroge également l’étude par des questionnaires administrés ponctuellement des fluctuations rapides des cognitions. A partir de 2005, j’ai remis en question le modèle classique fondé sur la quête d’un état optimal de performance, car il n’a pas été démontré que cet état était à l’origine de performances optimales. Je considérais que la psychologie du sport devait s’attacher à l’amélioration de la performance et non à la recherche d’un état. Les interventions basées sur la pleine conscience m’ont semblé être l’alternative la plus utile pour améliorer la performance. C’est pourquoi je me suis orienté vers l’étude de l’attention dans les situations à enjeu, indépendamment de l’état ressentit. Les études du deuxième chapitre illustrent les descriptions de l’utilisation de la pleine conscience en sport, sa mesure et quelques interventions basées sur la pleine conscience visant à améliorer la performance des athlètes de haut niveau. Le troisième chapitre présente l’exploration des liens entre la pleine conscience, la motivation et l’activité physique, une direction de recherche parallèle et complémentaire aux études portant sur la performance. Cette dernière orientation est récente, les recherches sont en cours. La conclusion présente des hypothèses ‘théoriques’, à tester dans de futures études, qui soutiennent l’intérêt de l’étude de la pleine conscience d’une part pour le sport de compétition et d’autre part pour la promotion des saines habitudes de vie.