Mr Ginoux Clément nous parlera du lien entre activité physique et bien-être en s’intéressant aux mécanismes en jeu dans cette relation.
« Le sport c’est bon pour la santé (mentale) ». Toute personne gravitant autour de l’objet sport (étudiant, personnel, pratiquant) a déjà entendu des propos similaires, présentant le sport comme un moyen, presque magique, d’améliorer le bien-être des individus. D’ailleurs, de plus en plus de preuves scientifiques montrent que le sport (parfois appelé mouvement, activité physique, ou exercice) permet d’améliorer la santé mentale et le bien-être des individus. Mais, est-ce vraiment le cas ? Si oui, quel type de sport/d’activité physique est bénéfique pour la santé mentale des individus ? Dans quel contexte et à quelles conditions l’individu peut-il tirer des bénéfices de sa pratique ? Quels sont les mécanismes qui permettent d’expliquer cet effet si bénéfique ?
En s’appuyant sur des exemples d’études en psychologie du sport et de la santé, conduites auprès d’employés (contexte professionnel) et auprès d’étudiants (contexte universitaire), cette conférence aura pour objectif de répondre à ces questions, et de proposer une liste de « bonnes pratiques/principes » à appliquer dans sa pratique personnelle.
